كيفية مواجهة قلق الاختبارات

كيفية مواجهة قلق الاختبارات

تبدأ
في الفترة القادمة الكثير من الأسر الاستعداد للاختبارات والتي عادة تكون
مصحوبة هذه الفترة ببعض القلق والذي يجب مجابهته وابعاد شبحه عن أبنائنا
وبناتنا وللتخلص من قلق الفترة القادمة إليكم بعض الأساليب التي اعجبتني
الأساليب الناجحة لتجنب حالة القلق من الامتحان

الاستعداد الجيد للاختبار بالمذاكرة والمراجعة .
أبعد
عن ذهنك أن الامتحان مسألة حياة أو موت ، فالامتحانات ما هي إلا اختبار
قدرة الطالب على التحصيل الدراسي ،لذلك فكل طالب لديه قدرات كافية لاكتساب
المعرفه ، وعليه أن ينمي القدرات بالاستعداد الجيد والمذاكرة ،الناجحة
لمواجهة أي اختبار كان
-ذاكر دروسك بإنتظام وفق مهارات دراسية منذ
بداية العام الدراسي ، فإن الاستعداد الجيد للامتحانات الذي يأتي بنتائج
ممتازة لا يأتي إلا من خلال استذكارك لدروسك منذ بداية السنة الدراسية
تفهم
الأسرة للعملية التربوية ، من طبيعة المذاكرة إلى الامتحانات وكيفية
الاستعداد لها ، وإدراكها الواعي لقدرات الطالب الذاتية وتصوراته عن
مستقبله ، والابتعاد عن أسلوب المراقبة المشددة والحرص الزائد على الطالب
( حالة الإقامة الجبرية للطالب في المنزل ) ،
من الأساليب الناجحة في تجنب حالة القلق في الامتحان
الاعتماد على الله سبحانه وتعالى ، وذلك لأن الله قد أمرنا بأن نعمل مافي وسعنا ثم نتوكل على الله بعد القيام بواجبنا حق قيام
الثقة بالنفس ، من يستعد للامتحان من أول العام الدراسي ويتوكل على الله سبحانه وتعالى لابد أن تتولد لديه الثقة بالنفس
في
حالة القلق الشديد لدى الطالب من الامتحان ، فمن الأفضل استشارة المرشد
النفسي أو الاجتماعي أو التربوي في المدرسة لإعطاء النصح والإرشاد لتخطي
حالة القلق الشديد