طرق تضمن نوما هنيأ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هدئي الامور قبل النوم

اختاري لعبة تثقيفية للّعب مع طفلك للتخفيف من توتّره ، أما إذا أردت حماسته على اللعب فحددي توقيتاً ليعرف بعدها وحده موعد نومه .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضعي جدولاً للنوم :

لا تصرخي في وجه طفلك إذا تجاوز موعد نومه ، بل عندما يحين موعد الخلود للفراش ، قوما بموجبات ما قبل النوم معاً ، ارتديا ملابس النوم ، نظفا أسنانكما اقرءا الكتب معا ًوأطفـئا النور .

علمي طفلك الاسترخاء :

علمي طفلك طرق الاسترخاء وتمديد عضلاته الصغيرة مثل ا ليوغا والتمارين السويدية، وذلك سيريحه ويساعده على النوم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

احلمي مع ولدك :

اطلبي منه أن يغمض عينيه وان يتخيل نفسه راكضاً على الشّاطئ وراكباً على لعبة الفرس في مدينة الملاهي ، فهذا سيؤمن له أحلاماً سعيدة وهانئة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اجمعي لعبه من حوله :

ساعدي طفلك على جمع كل ألعابه المفضلة من حوله فكلما شعر بالحب بقربه طاب له النوم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اسمعيه أصوات طبيعيه :

اشتري له شريطاً يحوي أصوات طبيعيه ناعمة ، كخرير الماء وصوت الهواء الهادئ وتلاطم موج البحر ، أو حفيف الأشجار .

دعيه يقل (( تصبح على خير )) :

ليس فقط للام والأب بل للإخوة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اخبريه قصة عنه :

فبدلاً من قراءة قصة له ، ألـّفي قصة عنه وعن أصحابه ، يكون هو البطل فيها وأعيدي عليه مغامراته الصغيرة التي قضاها خلال النهار .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استعيني بجدّيه :

اطلبي منهما أن يسجلا شريطاً يغنيان أغنيه بصوتهما أو قصة يرويانها له أو شعراً صغيراً يعدّانه له خصّيصاً .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دلكي جسم ولـدك :

صحيح أن ولدك صغير الحجم ، ولكن يمكن لجسده أن يشعر بالتشنج والانقباض ، ففي آخر النّهار ، مسّدي ظهره ودلّكي عضلاته باستخدام زيت الخزامى العطري المخفف جدّاً لتهدئته وللتخفيف من توتّره .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اشتري له لعبة :

وسوف يضعها إلى جانبه معتبراً أنها رفيقة نومه ، وسيلهو بها قبل أن يغافله النوم ، ويمكن أيضاً تعليقها قرب سريره .

أنشدي له أناشيدك المفضلة :

حتى يحفظها مع الوقت ، ويرددها معك بعد فترة ، فالأناشيد الهادئة تشجّع الطفل على النوم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

راجعي نهاره :

استعيدي نشاطات طفلك قبل نومه ولا تركزي فقط على أفعاله المهمة بل على كل حديثه وكل فعله خلال النهار واسأليه أيضاً عن أبسط الأشياء وأقلّها أهمّية .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دعيه يشعر بدفء السّرير :

إذا كان سريره واسعاً وكبيراً فدعيه ينم في كيس النوم المخصّص للرحلات والصّيد حتى يشعر بالأمان والطّمأنينة .

اسردي عليه قصص العائلة :

استغلي وقت نوم ولدك لتخبريه عن تاريخ العائلة ، كيف التقى جدّاه او ماذا كنتي تفعلين في طفولتك إلخ .... فهذه طريقة تربط ولدك بماضي العائلة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زيني سقف غرفته بالنجوم :

دعيه يتأمل هذه النجوم البرّاقة المعلّقة في سقف غرفته لتنيرها ولتجعله يحلم بالفضاء الفسيح والمغامرات المشوّقة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضعي مصباح اليد بالقرب منه :

إذا كان ولدك يخشى الظلام ، فضعي مصباحاً قريباً منه حتى لا يشعر

بالخوف خلال الليل .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضمي ولدك واغمريه بالحنان :

عندما تفشل كلّ محاولاتك في جعل ولدك يخلد إلى النّوم ضمّيه إلى صدرك كي يستمع إلى دقّات قلبك المنتظمة ، فتبعث الرّاحة فيه وتحثّه إلى النّوم الهنيء .

مع اجمل أمنياتي

» إذا أردت أن تضمن تصحيح فروضك و تتفادى ضياعها ، فمن المستحسن أن تسلمها بيدك إلى المركز الجهوي الذي تنتمي إليهاخاص بالمتوسط.
» إذا أردت أن تضمن تصحيح فروضك و تتفادى ضياعها ، فمن المستحسن أن تسلمها بيدك إلى المركز الجهوي الذي تنتمي إليهاخاص بالثانوي