تماين روعه لشد ترهل البطن صور متحركه

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل
التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة
في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
واهم شي شد ترهل البطن والكرش ....

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» أشرطة متحركه بألوان مختلفه
» شد عضلات البطن في خمسة دقائق!
» كيف تتخلصين من بروز البطن ودهون الردفين؟
» صورة متحركه لرجل يحترق من شرب الخمر ......؟!!
» الإجراءات الأولية للإسعافات الأولية لآلام البطن